Kundalini Yoga & Meditation

Titelfoto: Yoga mit Sadhu Baba, Yogi Somrai

Eine meiner wichtigsten Gründe warum ich hier im Ashram bin, ist das intensive Training von Kundalini Yoga und die Vertiefung von Meditationstechniken. Dank der Möglichkeiten hier im Ashram bei Yogi Somraj und seiner Mitarbeiterin, Yogini Shila, ist das ein super Angebot. Zu dem Angebot zählen auch die Unterweisung und das Leben nach Yoga Ethik.

Pranayama: Vishnu Mudra

Mittels wechselseitiger Atemtechnik werden die Nadis: Ida und Pingala gereinigt

Links Yogini Shila, rechts Yogi Baba Somraj

Alle anderen aus unserer Gruppe sind früher abgereist, weil sie in Kathmandu noch einiges erledigen wollten. Ich bin dann noch eine Woche allein im Ashram geblieben und hatte bei Shila Einzelunterweisung.

Yoga mit den Jungen und ihrem Guru aus dem Ashram am Holi Fest.

Namaste – Anjali Mudra oder auch Namaskar Mudra

Yogini Shila mit ihrer unermüdlichen Ausdauer während dem Training.

Jnana oder Chin Mudra

In der Meditation in Kombination mit Kundalini Yoga, geht es erst einmal darum, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.  Im Kundalini Yoga ist das langfristige Ziel die Verbindung mit dem Göttlichen, welches in jedem Menschen steckt zu erreichen.

Wenn es auch manchmal sprachlich nicht immer ganz glatt läuft, wichtig ist, daß die Wellenlängen stimmen und die Herz Chakren geöffnet sind.  Verständigung geht dabei auch ohne Sprache. Ich habe für mich, in der Zeit im Ashram, drei Schweigetage eingelegt und das war für mich eine sehr gute Erfahrung.

Im Kundalini Yoga geht es primär um das Reinigen der Energiezentren, den sogenannten Chakren, damit die Kundalini völlig frei und ohne Blockaden aufsteigen kann.